INILAH MAKANAN YANG DAPAT MENINGKATKAN IMUN TUBUH
Sejak virus COVID-19 menyebar, kita sudah banyak mendengar imbauan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan, tetap menjaga kebersihan diri, dan terus menjaga diri untuk menghindari sakit. Semua imbauan itu memang penting, lho!
Namun, adakah cara tertentu untuk kita semua meningkatkan imun tubuh? Kamu pasti tahu kan kekebalan imun tubuh memang berperan sangat penting untuk melawan virus secara efektif.
Tapi, kekebalan tubuh ini juga bisa dengan mudah dilawan, yang sayangnya secara tidak langsung lawannya adalah kebiasaan buruk kita sendiri seperti stres, kurang olahraga, dan tidak mengkonsumsi makanan yang sehat. Alhasil, tubuh tidak bisa secara efektif melawan berbagai virus ataupun bakteri yang menyerang.
Dengan kondisi saat ini di mana virus COVID-19 tengah menjadi wabah di berbagai negara ini, sangat penting lho untuk kita menjaga kekebalan imun tubuh. Salah satunya bisa kamu lakukan dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan tertentu yang mampu meningkatkan ketahanan imun tubuh seperti dalam poster yang disajikan @wahdahinspirasizakat
Selain itu tujuh vitamin dan manfaatnya untuk tubuh:
– Vitamin A, C, dan E meningkatkan sel darah putih dan membantu menangkap radikal bebas yang menghancurkan sel-sel kekebalan tubuh.
– Vitamin B membantu sistem kekebalan tubuh merespon lebih cepat.
– Vitamin D berkontribusi sintesis dan produksi zat anti-auto-imun.
– Seng dan Selenium membantu pembelahan sel darah putih.
